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摆脱湿疹困扰的10个方法

近年来大家的饮食都越来越西化, 出门就吃披萨、牛排,渴了就喝啤酒、碳酸饮料,还爱烧烤和炸鸡。殊不知就是这样的饮食习惯,埋下了许多慢性病的病根!都说「一方水土养一方人」,亚洲人若常吃的跟西方人一样,却没有西方人的适应体质,将容易使身体产生不适,最常见的症状就是湿疹。这里跟大家介绍十个方法,摆脱湿疹:
1、早睡早起:
身体的修复力是在熟睡中进行,所以千万不要熬夜!最好九点就去睡啰!
2、保持心情开朗:
湿疹患者常因不能安睡,而心情烦躁。听些轻音乐、静坐一下,好好放轻鬆,让心情更好吧!
3、远离辐射:
辐射会削弱人体的免疫力,应该尽量避免使用手机、电脑和电器产品。
4、使用天然物料:
选择天然物料绵、麻、丝等,轻鬆又舒适的衣着;皮革、人造纤维等加工产品都容易诱发湿疹,千万要注意!
5、注重个人护理:
避免使用任何含有化学成分或染料的物品。
6、维护家居卫生:
家居清洁、洗涤用品不要含有化学成分。要勤清理房间,最好用吸尘器吸、用热水洗地、海盐杀菌。
7、小心公共卫生:
湿疹患者要小心诸如,温泉、公共浴室或游泳池等地,避免受感染,且游泳池的水含有氯化物,易刺激皮肤。
8、慎用药物:
湿疹患者的皮肤抵抗力较弱,避免使用类固醇软膏,以免扩张皮肤毛血管,导致皮肤变薄丧失抵抗力,延长治疗时间。凡事先问过医生!
9、避开植物:
某些树木的表皮,及植物的花、叶等,如野葛、橡树、漆树,都会诱发皮肤病,湿疹患者要小心。
10、不养宠物:
患有任何皮肤病的患者,都不应该养宠物,因为宠物毛髮是最普遍的过敏原之一!
资料来源:《养生要植根.治病要除根》
作者:何显亮
出版社:原水