近年来大家的饮食都越来越西化， 出门就吃披萨、牛排，渴了就喝啤酒、碳酸饮料，还爱烧烤和炸鸡。殊不知就是这样的饮食习惯，埋下了许多慢性病的病根！都说「一方水土养一方人」，亚洲人若常吃的跟西方人一样，却没有西方人的适应体质，将容易使身体产生不适，最常见的症状就是湿疹。这里跟大家介绍十个方法，摆脱湿疹：
1、早睡早起：
身体的修复力是在熟睡中进行，所以千万不要熬夜！最好九点就去睡啰！
2、保持心情开朗：
湿疹患者常因不能安睡，而心情烦躁。听些轻音乐、静坐一下，好好放轻鬆，让心情更好吧！
3、远离辐射：
辐射会削弱人体的免疫力，应该尽量避免使用手机、电脑和电器产品。
4、使用天然物料：
选择天然物料绵、麻、丝等，轻鬆又舒适的衣着；皮革、人造纤维等加工产品都容易诱发湿疹，千万要注意！
5、注重个人护理：
避免使用任何含有化学成分或染料的物品。
6、维护家居卫生：
家居清洁、洗涤用品不要含有化学成分。要勤清理房间，最好用吸尘器吸、用热水洗地、海盐杀菌。
7、小心公共卫生：
湿疹患者要小心诸如，温泉、公共浴室或游泳池等地，避免受感染，且游泳池的水含有氯化物，易刺激皮肤。
8、慎用药物：
湿疹患者的皮肤抵抗力较弱，避免使用类固醇软膏，以免扩张皮肤毛血管，导致皮肤变薄丧失抵抗力，延长治疗时间。凡事先问过医生！
9、避开植物：
某些树木的表皮，及植物的花、叶等，如野葛、橡树、漆树，都会诱发皮肤病，湿疹患者要小心。
10、不养宠物：
患有任何皮肤病的患者，都不应该养宠物，因为宠物毛髮是最普遍的过敏原之一！
资料来源：《养生要植根．治病要除根》
作者：何显亮
出版社：原水